肩こりの原因を考えてみました

最近、肩がよくこってマッサージやエステに行きたいって思っているんですが、そもそもどうして最近肩がこるのだろうと考えてみました。マッサージやエステに行ってほぐしてもらい、スッキリするのも良いのですが、元の原因を正さないと、また同じように肩がこってしまって、そのたびにマッサージやエステに行く事になりそうなので、ちょっと生活習慣の見直しをする事にしました。

考えられる原因は、服を重ね着していて肩に重みがのしかかっている。

いつもバックを片側にかけて移動している。デスクワークをしている時、気付くと長時間同じ体勢だったりする。などなど、考えられる点がたくさんでてきました。

生活習慣を思い返すと、日頃から自分のくせが日常化してしまって、いつの間にか肩に負担がかかってしまっているのだなと改めて実感しました。

もうちょっと、肩をまわしたり、体を動かしたり、普段から気づいたら動かすようにしないと、慢性的な肩こりになってしまいそうなので気をつけたいです。

後は、最近やりすぎのgree。もう少しやる頻度を落としてみようと思います。面白いとついつい寝る間も惜しんでやってしまいますからね。