青汁で酵素

最近ダイエットやエステなどで何かと耳にする事が多くなっている酵素ですが、酵素を取り入れる事でダイエットに効果がある酵素ドリンクダイエットというものがあるので、気になって調べてみました。

酵素を取り入れる事で、お肌にハリやツヤを取り戻してくれる、脂肪の分解を促進してくれる、排泄機能が上がって、便秘の解消や痔の予防ができる、免疫力がアップする、健康な体内環境な状態に戻してくれ、リバウンドをしない体質になれるなどです。酵素には、美容にも効果がありそうですね。

酵素とは体内で作られる量がある程度決まっている成分だそうです。なので、足りない分は外部から補ったりしないといけないのですが、必要量を摂取するために、生野菜や果物(酵素は熱の弱いので、生の状態で食べるのがおすすめです)、発酵食品からとったりします。

なかなか、毎日たくさんとることは大変という方は、酵素サプリや酵素ジュースなんかもおすすめです。後、意外なところで青汁。青汁の中でも酵素をキチンと含んでいるものもあるみたいです。

おいしいものもたくさんあるので毎日の習慣にどうでしょう?